Cà phê là lựa chọn quen thuộc thường được nhiều người sử dụng vào buổi sáng để giúp tỉnh táo, nạp năng lượng. Tuy nhiên, uống cà phê không phải cách duy nhất để khởi động cơ thể sau một đêm dài.
Có nhiều cách giúp bạn tỉnh táo buổi sáng không cần cà phê
ẢNH: FREEPIK
Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), có nhiều cách đơn giản, tự nhiên và lành mạnh giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng vào mỗi sáng – mà không cần đến cà phê. Những thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe về lâu dài mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.