Sinh tố chuối, hạnh nhân làm từ hai nguyên liệu có lợi cho giấc ngủ. Chuối và hạnh nhân đều có hàm lượng magiê, tryptophan, melatonin cao, góp phần giảm các triệu chứng khó ngủ, mất ngủ. Magiê có chức năng thư giãn cơ, điều chỉnh lượng đường trong máu, trong khi melatonin, tryptophan điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức.