5 thức uống có lợi cho người sỏi thận

Sỏi thận là vấn đề sức khỏe thường gặp, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận, gây đau đớn, tiềm ẩn biến chứng nếu không được điều trị. Theo ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, người bị sỏi thận nên khám và điều trị theo chỉ định chuyên khoa, kết hợp chế độ ăn phù hợp, có thể bổ sung các loại thức uống có lợi cho thận.

Nước lọc là thức uống không thể thiếu cho người sỏi thận. Uống đủ nước giúp pha loãng nước tiểu, ngăn ngừa sự kết tinh của các khoáng chất gây sỏi. Đa số người bệnh sỏi thận đều được khuyến khích uống nhiều nước hằng ngày, khoảng 2-2,5 lít nước, trừ khi có chỉ định hạn chế nước do các bệnh lý khác. Người bệnh uống nước thường xuyên trong ngày, chú ý bổ sung nước khi vận động nhiều, ra mồ hôi hoặc khi trời nóng để hạn chế nguy cơ hình thành sỏi mới, hỗ trợ loại bỏ các vi tinh thể sỏi nhỏ qua hệ bài tiết.

Nước chanh tươi chứa nhiều citrate tự nhiên. Đây là chất có khả năng ngăn cản sự kết dính của các tinh thể canxi trong nước tiểu, từ đó hạn chế quá trình tạo sỏi. Uống nước chanh không thêm đường hoặc ít đường có lợi cho người bệnh tiểu đường, tránh axit quá cao ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước râu ngô giúp lợi tiểu, tăng khả năng bài xuất sỏi nhỏ qua đường nước tiểu. Râu ngô chứa nhiều vitamin K, các khoáng chất, hợp chất giúp lợi tiểu nhẹ, làm sạch hệ tiết niệu. Người bị có thể dùng râu ngô tươi hoặc khô, nấu lấy nước uống hằng ngày. Tuy nhiên cần lưu ý uống với lượng vừa phải, không lạm dụng để tránh mất cân bằng điện giải.

Nước ép dứa (thơm) có lợi cho người sỏi thận nhờ chứa enzyme bromelain cùng lượng nước lớn giúp lợi tiểu, chống viêm. Dứa còn bổ sung vitamin C, chất xơ tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm viêm nhẹ với người có triệu chứng do sỏi. Người bệnh nên uống dứa tươi, không thêm đường, có thể pha loãng với nước lọc để giảm vị chua.

Nước ép dưa hấu có lợi cho người sỏi thận nhờ lượng nước cao và thúc đẩy quá trình đào thải cặn khoáng ra khỏi cơ thể. Dưa hấu chứa nhiều kali hỗ trợ loại bỏ natri dư thừa, giảm áp lực lên thận. Người bệnh nên sử dụng nước ép dưa hấu tươi, không thêm đường hoặc có thể ăn nguyên miếng dưa hấu để tận dụng cả chất xơ và nước từ loại quả này.

cho biết người bệnh sỏi thận cần tránh nước ngọt đóng chai, nước uống năng lượng, nước tăng lực hay các loại nước ngọt công nghiệp nhiều đường. Các sản phẩm này có thể làm tăng nguy cơ tạo sỏi mới và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận. Mỗi người hạn chế lượng muối, kiểm soát chất đạm, giữ cân nặng hợp lý cũng góp phần phòng ngừa, điều trị sỏi thận. Người bị sỏi thận không tự ý dùng các loại thảo dược, thuốc uống không rõ nguồn gốc.

Bảo Trần