Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng lợi khuẩn cao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Protein là chất dinh dưỡng đa lượng, ngoài cung cấp năng lượng còn hỗ trợ tạo ra các enzyme tiêu hóa thức ăn và giảm cảm giác buồn nôn. Thức ăn nhạt, mềm, dễ tiêu hóa là lựa chọn phù hợp khi buồn nôn.