Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối để tăng cường độ ẩm, làm loãng đờm và làm sạch những tác nhân gây kích ứng cổ họng. Pha 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối vào 240 ml nước ấm, ngửa đầu ra sau, súc miệng và họng trong 20-30 giây sau đó nhổ ra. Nên súc miệng họng bằng nước muối 2-3 lần mỗi ngày, lạm dụng có thể khiến cổ họng khô, dễ mất nước.