Chuyên gia khuyến cáo loại bỏ ba vật dụng quen thuộc trong phòng tắm gồm bàn chải đánh răng cũ, lưỡi dao cạo cùn và nước súc miệng kháng khuẩn vì có thể ảnh hưởng sức khỏe.
Tiến sĩ Saurabh Sethi, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, đã khuyến cáo mọi người nên loại bỏ ba vật dụng phổ biến trong phòng tắm vì chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Trong một video trên Instagram gần đây, ông mô tả những vật dụng này là “độc hại” và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc loại bỏ chúng để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là ba vật dụng cần được xem xét loại bỏ:
Bàn chải đánh răng cũ hơn ba tháng
Tiến sĩ Sethi cho biết có tới 75% người sử dụng bàn chải đánh răng lâu hơn thời gian khuyến nghị là ba tháng. Thông thường, bạn nên thay bàn chải sau mỗi 3 đến 4 tháng. Nếu lông bàn chải bị tòe hoặc bạn vừa bị ốm, càng nên thay bàn chải sớm hơn.
Khi lông bàn chải kém hiệu quả, chúng không làm sạch răng tốt, dẫn đến nguy cơ tích tụ vi khuẩn. Nếu thấy lông bàn chải bị cong, xơ xác hoặc hư hỏng, đó là dấu hiệu cần thay mới.
Do trẻ em có thể chải răng mạnh hơn người lớn, bàn chải của các em có thể cần được thay thường xuyên hơn. Nhiều người có thể không nhận ra, nhưng nếu bàn chải đã sử dụng quá lâu, hãy bỏ đi và mua một chiếc mới.
Cần thay mới bàn chải đánh răng sau mỗi 3 tháng sử dụng. Ảnh: Pexels
Lưỡi dao cạo cùn
Một vật dụng khác thường thấy trong phòng tắm là lưỡi dao cạo cùn. Tiến sĩ Sethi khuyên nên bỏ ngay những lưỡi dao này vì chúng gây kích ứng da “gấp 10 lần”.
Sử dụng lưỡi dao cạo cùn có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực như tăng kích ứng da, bỏng rát do dao cạo, lông mọc ngược và nguy cơ cao bị cắt vào da gây nhiễm trùng.
Khi lưỡi dao bị cùn, chúng không cạo hiệu quả, dẫn đến việc phải kéo mạnh hơn trên da. Điều này có thể làm tổn thương da và gây ra các vấn đề khác.
Ngay cả một vết cắt nhỏ cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt nếu lưỡi dao cạo đã cũ hoặc bẩn. Vì vậy, việc thay lưỡi dao cạo thường xuyên là rất quan trọng.
Nước súc miệng kháng khuẩn
Mặc dù nước súc miệng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng, như giảm vi khuẩn trong miệng và giúp ngăn ngừa một số bệnh lý, Tiến sĩ Sethi không khuyến khích sử dụng loại kháng khuẩn. Theo ông, tốt nhất nên tránh dùng.
Nguyên nhân là các loại nước súc miệng kháng khuẩn, đặc biệt là những loại chứa chlorhexidine hoặc cồn, có thể tác động đáng kể đến hệ vi sinh đường ruột. Những loại nước súc miệng này làm xáo trộn hệ vi sinh răng miệng, có thể ảnh hưởng đến dòng chảy của các chất dinh dưỡng thiết yếu. Ông giải thích: “Các nghiên cứu cho thấy nước súc miệng kháng khuẩn có thể gây hại cho vi khuẩn có lợi trong miệng”.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng nước súc miệng chứa chlorhexidine có khả năng làm giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy có những rủi ro, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về lĩnh vực này.
Nếu bạn đang sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn hoặc được khuyên dùng, hãy trao đổi với nha sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào. Họ sẽ có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn.
Mỹ Ý (Theo Express)