Nhiều người không có thói quen tập chân. Thậm chí, với không ít người tập gym, bài tập chân cũng thường bị bỏ qua để tập trung cho các nhóm cơ nửa thân trên. Trên thực tế, tập chân đều đặn không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn ngăn ngừa đau tim, theo chuyên trang sức khỏe Prevention.
Tập chân không chỉ giúp tăng cơ mà còn tác động tốt đến tim mạch