Muốn thoát khỏi tiền tiểu đường, bạn cần làm nhiều việc, trong đó có việc ăn uống phù hợp. Có những thực phẩm góp phần giúp bạn thoát khỏi tiền tiểu đường như: ăn nhiều chất xơ, ăn chất béo lành mạnh, cùng với đó, sử dụng những thực phẩm hỗ trợ hạ đường huyết cũng là một cách.
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường vì nó kéo dài quá trình tiêu hóa và làm giảm tốc độ hấp thụ đường của cơ thể