Có bạn trẻ nói với tôi ‘suất cơm gà 35 K nhưng cái đùi bự quá, nhìn không an tâm nên ăn vậy cho qua bữa’.
Một buổi tối, tôi ghé tiệm nước gần quán game gần nhà mua ly cà phê thì thấy mấy bạn trẻ gọi món quen thuộc: một ly mì tôm xúc xích, thêm trứng gà, kèm lon nước tăng lực.
Combo này giá chừng đến 20 nghìn, tiền nhiều hơn nếu thêm topping như xúc xích, trứng… Có người ăn vội trước giờ đi học thêm, có người ngồi chơi game cả buổi chỉ ăn vậy. Không chỉ ở quán game, ngay dãy trọ sinh viên gần nhà tôi, nhiều bạn cũng chọn cách ăn uống như thế. Có bạn nói thẳng: “Chứ biết ăn gì? Dĩa cơm gà 35 nghìn, nhìn cái đùi gà bự quá mà thấy ớn”.
Tôi không cho rằng các bạn trẻ như vậy là không có tiền. Cũng chẳng phải họ không biết tự nấu nướng. Nhiều người đơn giản là quá tiện, quá lười, hoặc đã quen với kiểu sống cho xong bữa.
Không phải ai cũng đủ điều kiện để ngày nào cũng ăn uống đầy đủ, thịnh soạn. Nhưng nếu bữa nào cũng chọn mì tôm, xúc xích, nước ngọt thì đó không còn là hoàn cảnh, mà là một thói quen. Một thói quen xuề xòa với chính cơ thể và sức khỏe bản thân.
Có lẽ sẽ có bạn phản biện: “Thời buổi này lo đủ tiền thuê trọ, đóng học, đi làm thêm đã mệt, ăn gì chẳng được”. Nhưng chính vì cuộc sống vất vả, cơ thể càng cần được chăm chút hơn. Sức khỏe không phải là điều đến lúc mất mới tính. Mỗi bữa ăn lót dạ 20 nghìn tưởng chừng vô hại, nhưng lâu dần lại khiến cơ thể mỏi mệt, miễn dịch kém, thiếu chất, học không vào, làm không nổi.
Và thật ra, với 20 nghìn đồng, nếu để tâm một chút, vẫn có thể có những lựa chọn khác lành mạnh hơn. Chẳng hạn một phần cơm trứng, rau xào và canh ở một quán cơm bình dân. Hay tự nấu ở phòng trọ, một quả trứng, miếng đậu hũ, ít rau muống luộc, cũng có thể thành bữa cơm đơn giản mà đủ chất. Nếu không có bếp, chỉ cần bình đun nước nóng, nồi cơm điện nhỏ là cũng đủ nấu được vài món căn bản.
Ăn gì là lựa chọn cá nhân. Nhưng từ những chuyện nhỏ như bữa ăn mỗi ngày, chúng ta phản ánh cách sống, cách chăm sóc bản thân, và cả sự ưu tiên cho sức khỏe. Ăn mì gói vì bận rộn một vài bữa là chuyện bình thường. Nhưng nếu đó là thực đơn thường xuyên, thì đó là một sự xuề xòa.
Có thể hôm nay bạn ăn mì, uống nước tăng lực mà chưa thấy gì. Nhưng cơ thể thì vẫn âm thầm phản ứng. Bệnh tật không đến trong một đêm, mà tích tụ từng ngày từ chính những bữa ăn cho qua đó.
Thái Lĩnh