Câu chuyện thay đổi ngoại hình của nữ sinh viên Nguyễn Tùng Chi (21 tuổi, quê Hải Dương) đã truyền cảm hứng cho nhiều người trẻ về việc tập luyện, yêu cơ thể và quan tâm tới sức khỏe của bản thân.
Sự “lột xác” của Tùng Chi khiến nhiều người bất ngờ
ẢNH: NVCC
Không bỏ cuộc sau 4 lần thất bại
Ở tuổi đôi mươi, với cân nặng 95 kg, Tùng Chi từng nghĩ đó không phải là trở ngại quá lớn. Nhưng sâu trong lòng, cô gái vẫn có chút mặc cảm, tự ti khi nghe lời bàn tán từ những người xung quanh về vẻ ngoài của mình.
Mọi chuyện bắt đầu khi lên đại học, Tùng Chi thi rớt môn thể chất – chạy bền. Lúc này, cô nhận ra ngoại hình chính là rào cản cho sức khỏe, học tập, cuộc sống cũng như các mối quan hệ. Đó là lý do vào tháng 2.2024, cô sinh viên bắt đầu hành trình giảm cân với đầy quyết tâm.
“Trước đó, mình đã có 4 lần giảm cân nhưng không thành công. Việc ăn uống không điều độ, lối sống thiếu khoa học khiến cân nặng của mình cứ thế tăng không phanh, lên mức 95 kg. Chính những người thân trong nhà, đặc biệt là mẹ mình, cũng lo cho sức khỏe mà khuyên mình giảm cân”, Chi kể lại.
Thời gian đầu, việc giảm cân với Chi không hề dễ dàng khi phải thay đổi nhiều thói quen. Tùng Chi ăn uống khoa học hơn, dành nhiều giờ mỗi ngày để tập gym cũng như tham gia các hoạt động thể thao.
Không thể nhớ hết bao nhiêu lần, suy nghĩ bỏ cuộc hiện lên trong đầu cô gái trẻ bởi sự mệt mỏi về thể xác lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nghĩ về lý do bắt đầu hành trình này cũng như những nỗ lực đã qua, Chi lại bước tiếp.
Nhờ những cố gắng không ngừng nghỉ, nữ sinh viên tự hào khi hiện còn 60 kg, tức đã giảm được 35 kg. Từ lúc giảm cân, Chi cảm thấy sức khỏe tốt hơn, bản thân cũng cảm thấy tự tin, vui vẻ hơn trong các mối quan hệ. Cô gái cũng có thể thoải mái mặc những trang phục mình thích.
Theo Chi, kỷ luật chính là bí quyết lớn nhất của hành trình tập luyện, giảm cân
ẢNH: NVCC
Tiếp tục nỗ lực
Trong suốt hành trình của Tùng Chi, bà Nguyễn Thị Kim Oanh (53 tuổi, mẹ của Chi) luôn làm hậu phương vững chắc động viên, ủng hộ tinh thần con gái, nhất là những lúc con có ý định bỏ cuộc. Giờ đây, khi chứng kiến ngoại hình mới của con, người mẹ vô cùng hạnh phúc và tự hào khi con được “khoe sắc rực rỡ” ở độ tuổi của mình.
Không chỉ gia đình, theo lời kể của Chi, nhiều bạn bè, người quen lâu ngày không gặp cũng bất ngờ khi thấy sự thay đổi đến mức “không nhận ra” của cô gái mũm mĩm ngày nào. Điều đó làm cho nữ sinh viên cảm thấy rất thú vị.
Chia sẻ đều đặn trên mạng xã hội về quá trình giảm cân, Tùng Chi cho biết mục đích ban đầu chỉ là để lưu giữ những kỷ niệm. Chi vừa bất ngờ nhưng cũng thật hạnh phúc khi nhận được sự quan tâm, động viên lớn từ cộng đồng. Đó cũng là động lực tiếp thêm cho cô gái trẻ sức mạnh trên hành trình đổi mới bản thân.
“Mình càng hạnh phúc hơn khi biết câu chuyện của mình đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người khác. Qua đó, họ thay đổi, tập luyện để trở nên khỏe hơn, yêu cơ thể của mình hơn”, Tùng Chi nói thêm.
Hiện Chi là sinh viên năm 3 của một trường đại học tại Hà Nội. Bên cạnh nỗ lực trong việc học, cô gái cũng cho biết sẽ tiếp tục kiên trì tập luyện để đưa cân nặng đến mục tiêu 55 kg. Theo Tùng Chi, bí quyết lớn nhất trong hành trình này chính là tính kỷ luật. Sự kỷ luật có thể giúp mỗi người thành công trong nhiều lĩnh vực khác nhau, không chỉ ở việc thay đổi ngoại hình.
