Công viên biến thành ‘phòng gym’ của những chàng trai 6 múi

Cùng nhau tiến bộ

Tại công viên Sơn Kỳ (Q.Tân Phú, TP.HCM), Phạm Hoàng Nam (17 tuổi, học sinh lớp 12) cùng nhóm bạn sinh từ năm 2005 – 2010 say mê các bài tập như: kéo xà, chống đẩy… “Chúng mình luôn động viên, chia sẻ kỹ thuật và lên kế hoạch tập luyện để cùng tiến bộ”, Nam chia sẻ. Thông điệp của những chàng trai này là: “Khó không có nghĩa là không thể. Chỉ cần bạn nỗ lực và luyện tập”.

Công viên biến thành 'phòng gym' của những chàng trai 6 múi - Ảnh 2. — Nhóm của Nam tập luyện tại công viên Sơn Kỳ (Q.Tân Phú, TP.HCM)

Cùng tinh thần ấy, tại công viên Thanh Niên (Q.Gò Vấp, TP.HCM), Nguyễn Văn Thịnh (29 tuổi), đã gắn bó với Calisthenics hơn 11 năm. Nhóm của Thịnh với hơn 20 thành viên, gồm đủ mọi lứa tuổi cùng nhau tập luyện.

“Chúng mình chú trọng sự an toàn, làm quen từng cấp độ để cơ bắp phát triển bền vững, tránh chấn thương”, Thịnh cho biết. Mục tiêu của nhóm là kết nối cộng đồng, giúp mọi người cải thiện sức khỏe mà không phân biệt tuổi tác.

Tại công viên ở đường D2 (Q.Bình Thạnh, TP.HCM), Nguyễn Dương Đăng Khoa (22 tuổi), dẫn dắt nhóm 12 thành viên tuổi từ 16 – 23. Với Khoa, Calisthenics không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn rèn tính kiên nhẫn, kết nối bạn bè và mang lại sự tự tin. “Chúng mình hỗ trợ nhau từ động tác cơ bản đến chuyên sâu, với thông điệp Calisthenics kết nối mọi người, phát triển bản thân và sống tự tin hơn”, Khoa chia sẻ.

Theo Khoa, Calisthenics không chỉ là những bài tập, mà là hành trình vượt qua giới hạn bản thân. Dù bạn là học sinh, nhân viên văn phòng hay đã lớn tuổi, chỉ cần ra công viên, hít thở không khí trong lành và bắt đầu với một động tác đơn giản, đã khởi đầu cho sự thay đổi.

“Mỗi giọt mồ hôi là minh chứng cho ý chí kiên cường, mỗi nụ cười chia sẻ cùng bạn tập là sợi dây kết nối cộng đồng. Hãy thử sức, kiên nhẫn và tin rằng chỉ cần bạn dám bắt đầu, Calisthenics sẽ giúp bạn chạm đến phiên bản tốt nhất của chính mình”, Khoa chia sẻ.

Bộ môn với sự linh hoạt, tự do và bền bỉ

Calisthenics không yêu cầu dụng cụ phức tạp hay phòng tập khép kín. Chỉ cần một không gian ngoài trời, người tập đã có thể tận dụng sức nặng cơ thể để phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần. “Tập ngoài trời giúp chúng mình thoải mái hơn, hòa mình vào thiên nhiên và rèn ý chí khi nắng mưa”, Thịnh chia sẻ.

Sự đa dạng về độ tuổi trong các nhóm cũng tạo nên nét đặc biệt. Từ những bạn trẻ đầy năng lượng đến người lớn tuổi muốn duy trì sức khỏe, tất cả đều được hỗ trợ nhiệt tình. “Người trẻ tập nhiều, người lớn tuổi tập vừa sức. Quan trọng là ai cũng vận động”, Thịnh nói.

Điều làm nên sức hút của Calisthenics là tinh thần không chạy theo kết quả tức thì. Thịnh nhấn mạnh: “Mình không quan tâm mọi người đạt mục tiêu nhanh thế nào, mà là họ đi được bao xa và duy trì được bao lâu”. Với các nhóm bạn trẻ, Calisthenics không chỉ là hành trình chinh phục “6 múi” mà còn là cơ hội để rèn luyện ý chí, xây dựng tình bạn và sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Thịnh nói thêm: “Hè này, hãy thử bước ra công viên, hòa mình vào không khí sôi động của các nhóm Calisthenics. Biết đâu, bạn sẽ tìm thấy động lực để thay đổi bản thân và kết nối với những người bạn mới”.