Với mong muốn giúp chị em lấy lại làn da đều màu, rạng rỡ mà không cần đến các phương pháp xâm lấn tốn kém. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nám gò má và hướng dẫn cách trị nám tại nhà đúng chuẩn y khoa, hiệu quả lâu dài.
Nám sạm 2 bên gò má là gì?
Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin trên da, dẫn đến sự xuất hiện của các mảng hoặc đốm nâu, xám, hoặc đen trên bề mặt da, đặc biệt ở vùng gò má, nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nám gò má thường xuất hiện đối xứng ở hai bên má, có kích thước và màu sắc khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.
Đây là một vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ từ 30 tuổi trở lên, khi nội tiết tố bắt đầu thay đổi. Nguyên nhân gây nám gò má rất nhiều và phổ biến không thể không nhắc đến các yếu tố tác động dưới đây:
- Thay đổi nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh, hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Sự mất cân bằng estrogen và progesterone kích thích sản sinh melanin quá mức.
- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Tia UV làm tăng hoạt động của tế bào melanocyte, khiến melanin tích tụ dưới da.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám, bạn có nguy cơ cao hơn.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc không rõ nguồn gốc có thể làm tổn thương da, dẫn đến nám.
- Căng thẳng và lối sống không lành mạnh: Stress kéo dài, thiếu ngủ, hoặc chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng góp phần làm trầm trọng tình trạng nám.
Nám gò má không gây hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và tâm lý. Đặc biệt, với chị em phụ nữ từ 30 tuổi, khi làn da bắt đầu lão hóa, nám có thể trở nên rõ rệt hơn nếu không được xử lý kịp thời.
Nám gò má có chữa hết tận gốc được không?
Câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm là liệu nám gò má có thể được loại bỏ hoàn toàn hay không. Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nguyên nhân gây nám, mức độ nghiêm trọng, và phương pháp điều trị.
Thực tế về nám gò má thường khó để loại bỏ hoàn toàn vì nó liên quan đến nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, với các phương pháp đúng chuẩn y khoa, bạn có thể làm mờ nám đáng kể, cải thiện làn da đều màu, và ngăn ngừa tái phát. Điều quan trọng là cần kiên trì và áp dụng các biện pháp phù hợp với tình trạng da của mình. Các yếu tố ảnh hưởng đến việc trị nám gò mà ngăn ngừa tái phát mà chị em cần biết như:
- Loại nám: Nám có thể chia thành nám biểu bì (nằm ở lớp trên cùng của da), nám trung bì (nằm ở lớp sâu hơn), và nám hỗn hợp. Nám biểu bì thường dễ điều trị hơn so với nám trung bì hoặc hỗn hợp.
- Thời gian hình thành: Nám mới xuất hiện sẽ dễ điều trị hơn nám lâu năm.
- Thói quen chăm sóc da: Việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì chế độ chăm sóc đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nám tái phát.
Vậy có thể trị nám gò má tại nhà không? Mặc dù các phương pháp xâm lấn như laser hay lột da hóa học mang lại hiệu quả nhanh, chúng không phải là lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người do chi phí cao và nguy cơ kích ứng. Tin vui là bạn có thể cải thiện tình trạng nám gò má ngay tại nhà với các phương pháp không xâm lấn, an toàn, và hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí các phương pháp trị nám tại nhà chuẩn y khoa.
Bật mí cách trị nám gò má đúng chuẩn y khoa tại nhà lấy lại làn da tươi sáng đều màu
Để trị nám gò má tại nhà, không cần can thiệp xâm lấn, các bạn chỉ cần tuân thủ hướng dẫn từ chuyên gia da liễu đúng chuẩn y khoa dưới đây. Cùng tìm hiểu các bước trị nám gò má được thực hiện như thế nào nhé!
Bước 1: Làm sạch da đúng cách
Làm sạch da là bước nền tảng để đảm bảo các sản phẩm trị nám thẩm thấu tốt hơn. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hoặc hương liệu mạnh, phù hợp với làn da nhạy cảm. Cùng không quên tẩy trang kỹ vào cuối ngày trước bước rửa mặt, ngay cả khi bạn không trang điểm, để loại bỏ bụi bẩn và kem chống nắng. Thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm chứa AHA hoặc BHA để loại bỏ lớp da chết, giúp da sáng mịn hơn.
Chi tiết sữa rửa mặt làm sạch cả bụi mịn PM2.5 Rejuvaskin chính hãng xem ngay tại đây và nhận ưu đãi tới 19%: https://maihan.vn/rejuvaskin/sua-rua-mat-chong-o-nhiem-rejuvaskin.html
Bước 2: Sử dụng kem trị nám chứa các hoạt chất mạnh mẽ
Hiện nay, trong các sản phẩm kem trị nám, serum trị nám có chứa rất nhiều các hoạt chất được chứng minh hiệu quả trong việc làm mờ nám. Trong đó, có một số hoạt chất được các chuyên gia nghiên cứu lâm sàng và khẳng định mang lại hiệu quả trị nám, tàn nhang mà an toàn.
- Axit Tranexamic: Giảm sắc tố melanin và ngăn ngừa nám tái phát. Có thể tìm trong các sản phẩm serum hoặc kem dưỡng.
- Vitamin C: Chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da và ức chế sản sinh melanin. Sử dụng serum vitamin C (nồng độ 10-20%) vào buổi sáng sau bước làm sạch.
- Niacinamide: Làm sáng da, cải thiện sắc tố, và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Chọn sản phẩm chứa niacinamide 5-10% và sử dụng vào buổi tối.
- Arbutin: Ức chế enzyme sản sinh melanin, an toàn cho da nhạy cảm.
- Retinol: Thúc đẩy tái tạo da, làm mờ nám và cải thiện kết cấu da. Bắt đầu với nồng độ thấp (0.025-0.05%) và sử dụng vào buổi tối, kết hợp với kem dưỡng ẩm để tránh khô da.
Lưu ý, trước khi sử dụng các hoạt chất mạnh như Retinol, hãy thử trên một vùng da nhỏ để kiểm tra độ kích ứng.
Bước 3: Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời ngăn ngứa nám gò má tái phát
Tia UV là “kẻ thù số một” của làn da bị nám. Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa nám sạm thì sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà. Nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Kết hợp mũ rộng vành, kính râm, và áo chống nắng khi ra ngoài.
Bước 5: Xây dựng chế độ sống lành mạnh
Không chỉ chăm sóc da bên ngoài mà các chị đẹp cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học cùng lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây), vitamin E (hạnh nhân, hạt hướng dương), và kẽm (hải sản, hạt óc chó) để hỗ trợ tái tạo da. Duy trì uống đủ từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Ngủ đủ giấc với 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian phục hồi và ngủ trước 23h. Giảm stress, căng thẳng và nên tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn để cân bằng nội tiết tố.
Top 2 cách trị nám gò má hiệu quả ngay tại nhà sau 4 tuần ngăn ngừa tái phát
Kem trị nám gò má nào hiệu quả tại nhà ngăn ngừa tái phát mà không gây bong tróc, mẩn đỏ, châm chích hay các dấu hiệu kích ứng khác. Vậy hãy tham khảo ngay top 3 kem trị nám có thể đáp ứng được đầy đủ các tiêu chuẩn của chị em thời đại 4.0.
1. Serum mờ nám gò má VI Derm Dark Spot Lifting Serum
Top đầu là serum giảm nám, tàn nhang đến từ thương hiệu VI Derm xuất xứ nước Mỹ. VI Derm Dark Spot Lifting Serum là sự kết hợp của bộ ba quyền lực gồm Tranexamic Acid, Kojic Acid và Lactic Acid, tạo nên một giải pháp điều chỉnh sắc tố, không chỉ làm sáng bề mặt da mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Tinh chất này giúp làn da trở nên đều màu, rạng rỡ, đồng thời tăng cường sức đề kháng tế bào trước tác động của tia UV – ngăn ngừa nám quay trở lại.
Không dừng lại ở công dụng làm sáng da, serum VI Derm Dark Spot Lifting Serum còn giúp chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn, nâng cơ da nhẹ nhàng, mang lại làn da căng mịn và săn chắc. Điểm đặc biệt là VI Derm chứa Tranexamic Acid 5% – nồng độ cao nhưng vẫn cực kỳ êm dịu, không bong tróc, không châm chích, phù hợp cả với làn da nhạy cảm hay da giãn mao mạch.
Thành phần chính: Tranexamic Acid, Niacinamide, Lactic Acid, Kojic Acid
Ưu điểm nổi bật:
- Làm sáng da rõ rệt, hỗ trợ làm mờ các vùng tăng sắc tố, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ.
- Ức chế quá trình hình thành melanin, giúp ngăn chặn nám, tàn nhang và tình trạng da xỉn màu do viêm.
- Dưỡng ẩm sâu, làm dịu vùng da đỏ hoặc kích ứng, giảm khô sần – cải thiện rõ rệt tình trạng da lão hóa.
- Điều hòa sắc tố từ bên trong, hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang hiệu quả và bền vững.
- Loại bỏ lớp tế bào già cỗi, tái tạo bề mặt giúp da sáng bật tone, mịn màng và tươi trẻ.
- Kích thích sản sinh tế bào mới, mờ dần các đốm nâu – làm đều màu da tự nhiên.
- Tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp chống lại tia cực tím và các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Mang lại làn da mịn màng, không bong tróc hay khô rát, giảm thiểu tình trạng kích ứng ở da yếu hoặc sau điều trị.
- Phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, da sau peel laser hoặc da giãn mao mạch – an toàn và dịu nhẹ.
Nhược điểm: Giá hơi cao nhưng hiệu quả nên vẫn là sự lựa chọn của đông đảo chị em.
Đánh giá chung: 9.5/10
Giá niêm yết chính hãng: 3.900.000đ/ 50ml
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 20% tại đây: https://maihan.vn/vi-derm/serum-lam-mo-tham-nam-vi-derm-dark-spot-lifting-serum.html
2. Kem giảm cao cấp Sakura Transforming Cream
Top 2 kem trị nám gò má gọi tên sản phẩm đến từ thương hiệu Sakura nổi tiếng Nhật Bản. Sakura Transforming Cream ứng dụng công nghệ làm sáng da tiên tiến, kết hợp cùng loạt thành phần “hot trend” như Tranexamic Acid, Alpha Arbutin và chiết xuất cam thảo. Công thức này giúp ức chế sự hình thành melanin, làm mờ hiệu quả các đốm nâu, tàn nhang, thâm mụn, mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ một cách tự nhiên. Không chỉ dừng lại ở khả năng làm sáng da, Sakura Transforming Cream còn bổ sung dưỡng chất sâu, hỗ trợ tái tạo da khỏe mạnh từ bên trong và ngăn chặn nám sạm quay trở lại.
Thành phần chính: Tranexamic Acid, Alpha Arbutin, chiết xuất cam thảo, chiết xuất thảo đậu khấu, chiết xuất quả mơ.
Ưu điểm nổi bật:
- Ngăn chặn sản sinh melanin – yếu tố gây nám sạm – giúp da dần trở nên đều màu và sáng khỏe hơn.
- Làm mờ các vùng da xỉn màu, thâm sau mụn, mang đến vẻ ngoài hồng hào, rạng ngời.
- Dưỡng ẩm sâu, giúp da luôn căng mướt, đồng thời làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
- Chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ làm đầy rãnh nhăn và duy trì làn da tươi trẻ, săn chắc lâu dài.
- Phục hồi các vùng da tổn thương do tia UV và môi trường, ngăn ngừa nám sạm tái phát.
- Hiệu quả rõ rệt sau 14–28 ngày, làn da trông sáng hơn, mịn màng và đều màu từ bên trong.
- Tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da chống lại tia cực tím và các yếu tố gây hại từ môi trường.
- Kết cấu kem mịn nhẹ, dễ dàng thẩm thấu, không nhờn rít, không gây nặng mặt, phù hợp cho cả ban ngày và ban đêm.
- Bảng thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng, an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Nhược điểm: Giá niêm yết chính hãng hơi cao nhưng hiệu quả trị nám gò má khá tốt nên mọi tín đồ skincare đều chấp nhận đầu tư.
Đánh giá chung: 9/10
Giá niêm yết chính hãng: 2.850.000đ/ 30g
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn tại đây: https://maihan.vn/my-pham-sakura/kem-tri-nam-sakura-transforming-cream-30g.html
Một số chú ý cần nhớ khi trị nám gò má tại nhà ngăn ngừa tái phát
Để đảm bảo hiệu quả lâu dài và ngăn ngừa nám gò má tái phát, chị em cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây:
- Kiên trì và đều đặn: Trị nám tại nhà đòi hỏi thời gian, thường từ 2-3 tháng để thấy kết quả rõ rệt. Đừng nóng vội và thay đổi sản phẩm liên tục.
- Tránh lạm dụng sản phẩm mạnh: Sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa retinol hoặc axit có thể gây kích ứng, làm da mỏng yếu và dễ bắt nắng hơn.
- Không tự ý lột da tại nhà: Các sản phẩm lột da hóa học không rõ nguồn gốc có thể làm tổn thương da, khiến nám nặng hơn.
- Theo dõi tình trạng da: Nếu nám không cải thiện sau 3-6 tháng hoặc có dấu hiệu bất thường (đỏ, ngứa, bong tróc), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
- Duy trì bảo vệ da: Ngay cả khi nám đã mờ, việc chống nắng và chăm sóc da đúng cách vẫn cần được duy trì để ngăn tái phát.
Nám gò má không còn là nỗi lo nếu chị em hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp trị nám tại nhà đúng chuẩn y khoa. Với sự kết hợp giữa sản phẩm chăm sóc da chất lượng, an toàn và lối sống lành mạnh. Các bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da tươi sáng, đều màu mà không cần đến các phương pháp xâm lấn. Hãy kiên trì và yêu thương làn da của mình, bởi vẻ đẹp bền vững đến từ sự chăm sóc đúng cách và khoa học.