Đây là một vấn đề đáng báo động vì tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống mà còn gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, thận và tổn thương dây thần kinh. Nhận biết sớm nguy cơ rất quan trọng vì giúp người trẻ sớm có biện pháp phòng người, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Lối sống ít vận động sẽ khiến người trẻ dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn
ẢNH MINH HỌA: AI
Dựa trên các nghiên cứu y khoa và khuyến nghị của các tổ chức y tế quốc tế, nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị tiểu đường khi bước sang tuổi 30 có thể kể đến gồm:
Tiền sử gia đình mắc tiểu đường và ảnh hưởng đến sức khỏe tuổi 30 của bạn
Hiệp hội Tiểu đường Mỹ cho biết yếu tố di truyền là một trong những nguy cơ quan trọng nhất gây tiểu đường loại 2. Nếu trong gia đình có người thân như cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị tiểu đường, nguy cơ phát triển bệnh sẽ tăng lên đáng kể.
Nguyên nhân là do các gien liên quan đến chuyển hóa hoóc môn insulin hoặc khả năng đáp ứng của tế bào với insulin có thể bị ảnh hưởng. Ngoài di truyền, yếu tố môi trường chung trong gia đình, chẳng hạn thói quen ăn uống và vận động, cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ.
Suy thận, ung thư thận từ những thói quen này
Người thừa cân, béo phì
Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến tiểu đường loại 2, đặc biệt là mỡ thừa tập trung ở vùng bụng. Nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho thấy thừa cân làm giảm hiệu quả hoạt động của insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng kháng insulin và rối loạn chuyển hóa đường glucose.
Với người trong độ tuổi 30, ít vận động do công việc hoặc thói quen sinh hoạt không khoa học dễ gây tích tụ mỡ bụng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Lối sống ít vận động
Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2 ở người trẻ. Nghiên cứu trên chuyên san Diabetes Care cho thấy những người ngồi nhiều giờ liên tục, ít hoặc không tập thể dục, có khả năng phát triển tiểu đường cao hơn so với những người vận động thường xuyên. Vận động giúp cải thiện khả năng sử dụng đường glucose của tế bào, tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Có tiền sử bệnh chuyển hóa
Một số bệnh lý như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và hội chứng chuyển hóa là những yếu tố tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Các chuyên gia cho biết khả năng phản ứng insulin của tế bào ở những người bị tăng huyết áp hoặc mỡ máu cao có xu hướng giảm, dẫn đến nguy cơ mắc tiểu đường tăng cao, theo Medical News Today.